您好，根据您的情况，考虑是神经衰弱症造成的.建议你合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，多喝水，保持良好的心情，不要胡思乱想，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美。希望能帮到您，祝身体健康，谢谢。