就一般情况来讲，人流后的饮食是普食，只要不吃辛辣生冷刺激类的食物，可以按照自己饮食习惯来吃，甜食等那些都是可以吃的，至于洗澡，或洗头，只要不要盆浴，没有感冒的情况下都可以的。肚子疼，阴道流血等这些都属于人流后由于子宫收缩而引起的状况，不要太担心，慢慢就会正常。