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健身运动前喝蛋白粉还是运动中，或者是运动

男0岁

2017-03-17 09:26

病情描述

健身运动前喝蛋白粉还是运动中，或者是运动后喝？理由是什么？谢谢您的回答。

问答详情

赵医生

医师

妇产

章台中心卫生院

这种情况建议是运动后喝。运动的过程中会消耗很多能量。

可是也有医生说健身前。那到底该前还是后呢

我想要肌肉

所以请您告诉我，到底应该怎么喝？

我很纠结。不知道到底健身前还是后

还在吗

建议你活动以后吃。

好的。谢谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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