一般建议早晨吃完早餐后，吃一个梨，对身体有好处。梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，每天早晨起床后空腹吃梨，有治疗便秘的作用。但早上只吃一个梨是不足于维持一个上午的能量的，需要适当吃其他有营养的食物。