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今年23岁，男的，每天都在拉伸运动，不知道会不会帮助长高呢？

男23岁

2017-03-13 23:22

病情描述

我今年23岁了，每天坚持做拉伸运动，如压腿，引体向上，不制动啊有助于长高吗？长高多少？

医生建议：2017-03-13 23:22

健客医生

这些运动没有用，跳跃性运动比较好，例如打篮球，一般可以再长高3厘米左右。或者你可以补充一下钙，也可以帮助长高的，这个是有例子的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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