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我想瘦腿，请问有什么运动可以让大腿的肉变得紧致？

女22岁

2017-03-13 11:17

病情描述

我想瘦腿，特别是大腿，大腿的肉松松的，好像大腿好粗，穿衣服好难看？要做什么运动让它瘦下来变得紧致？

医生建议：2017-03-13 11:17

健客医生

你的这种情况应该是缺乏运动引起的，不运动肌肉就会松弛，显得腿粗。建议您可以做一下腿部运动，比如跳跃，青蛙跳等，可以塑身的运动。饮食上不要吃油炸的食物，这样可以促进腿部肌肉变紧致。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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