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健康减肥的方法是什么？不想再做亲人们的负担了,我这也不舒服已有许久了,

女26岁

2017-03-07 16:41

病情描述

女 19岁163 133斤，开点能让我一下就健康的药物吧。打从得了这个病就让我看不到希望

医生建议：2017-03-07 16:41

健客医生

目前最健康有效的减肥方法就是运动减肥，你可以每天晚上饭前进行30分钟左右的有氧运动，饮食可以多吃点水果和蔬菜，如西红柿，减肥果，柠檬等，关键是增加运动量。如打羽毛球，呼啦圈，饭后散步等。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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