月经周期是受机体激素调节的，生姜煮红糖水是目前普遍女性经期的调理品，具有一定的调理作用，不过其什么时候都可以喝，对月经不正常的情况并不具有很好的治疗作用，最好还是去医院看下，至于水果类，如橘子，经期没有太多的限制，但最好不要吃凉的水果。