您好！很荣幸回答您的问题！根据您的情况，你可以使用鳕鱼肝油软胶囊1.体质差、经常感冒、支气管炎者。小孩及老年人多有此问题，实际上是机体免疫力低下所致，鳕鱼肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除、吞噬防御功能，从而增强机体及呼吸系统的抗病力，故经常感冒、支气管炎的小孩、慢性支气管炎、肺气肿咳喘的老人，坚持服食鳕鱼肝油1－2个月，必有收获。 2.过敏性鼻炎。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状（与葡敏宁配合效果更佳）。 3.小儿缺钙及老人骨质疏松。小儿因骨骼发育需求钙质特别多，1.0-12个月婴儿，每次1/2-1粒，每日1次。2.1-3岁幼儿，每次1粒，每日1次。3.3-12岁儿童，每次1粒，每日1次。4.孕妇、哺乳期妇女及成年人，每次1粒，每日2次。 老人和小孩可以吃的，希望可以帮到您。