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请问一下，每天早上跑步四十分钟，晚上跑步

女0岁

2017-03-04 23:17

病情描述

请问一下，每天早上跑步四十分钟，晚上跑步1小时。可以吗？会不会伤膝盖

问答详情

祝医生

医师

中西医

隆昌县普润中心卫生院

，你说的这个对身体只有好处，没有坏处。

我怕的是膝盖会受不了

不会的，你适当的加强体育锻炼就可以

怎么个锻炼法？

就是适当的锻炼就可以了。

每周是不是要休息一两天，

可以的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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