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减肥期间，早上只喝一瓶脱脂奶，有效果吗？

女20岁

2017-03-01 17:58

病情描述

减肥期间，早上只喝脱脂奶，这可以吗？有其他的减肥方法吗？

医生建议：2017-03-01 17:58

健客医生

减肥的最好的办法是节食同时配合有氧运动，循序渐进，适可而止，否则会出现过犹不及的状况，导致疾病的发生，早餐一定要吃好，但是不可以吃太饱，平时食物不限，每次半饱，保证充足睡眠就好

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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