引起便秘的症状及时的自我调理可以改善症状的多喝水。便秘果果是可以吃的但是要适量，平时多吃 清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物可以服用王氏保赤丸小葫芦散之类的药物配合腹部的按摩，用药情况需要遵医主，不要自行用药。祝你健康！