你好，我建议你可以服用汤臣倍健牛初乳粉，本品是以新西兰进口优质牛初乳粉为主要原料，经国家食品药品监督管理局批准，具有增强免疫力的保健功能。100%新西兰进口牛初乳，100%纯牛初乳纯粉，富含免疫球蛋白。适宜人群：1、免疫力低下者、抵抗力差，易感冒，需要提高免疫力的人群。2、肠胃功能差、易腹泻者。3、病后、术后。你平时有时间可以去锻炼一下身体。