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不知道快跑和慢跑是比较好的呢？一周大约能瘦多少

女18岁

2017-02-21 11:49

病情描述

想问一下医生减肥的话，选择快跑还是慢跑？一周大约能瘦多少

医生建议：2017-02-21 11:49

健客医生

慢跑是有氧运动有助于脂肪的消耗。所以建议最好是选择慢跑的，每天多去参加一些户外的体育锻炼，另外饮食上不要吃太多零食。

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