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晚上跳绳要跳多久才可以燃烧脂肪

女0岁

2017-02-18 22:15

问答详情

郑医生

医师

中西医

广州市白云区同和街社区卫生服务中心

减肥的话尽量保持每天一两个小时以上哦，循序渐进，慢慢增加运动量，注意控制饮食。

星期一至星期四没那么多时间啊，要上课

那你尽量安排吧，这个我也帮不到你喽。

如果没天那么久会不会减肥啊

就要结合多方面的，比如饮食量等等。

每天应该摄入多少大卡

这个不用计算的那么精准的哦，注意尽量控制饮食就好了，不要吃太多甜食肥腻的。

三餐都吃一碗米饭和菜，晚上跳半个小时绳，这样可以吗？

可以了，估计可以减肥了，这样的话。

一个月最多会瘦多少？

不一定因人而异的这种情况。

还有什么问题吗

没有了，谢谢

希望能帮到你，祝你身体健康，稍后请评价

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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