你才产后8天，建议多休息，尽量不要做重体力的活，因为用力的时候对盆底恢复不利，恐怕以后会留下不少后遗症，也不宜接触冷水，尽量让家里人多帮忙。如果非要洗的话，问题也不是很大，最好用洗衣机吧。月子期间哭对视力影响应该不大，但情绪可以影响产后的康复，建议你调节心情，对自己和宝宝都健康。