专家问答
我今年47岁了,人家说这个年龄的女性很需要补钙,对不对?
女47岁
2014-10-14 14:51
病情描述
人家说这个年龄的女性非常需要补钙,目的是为了预防骨质疏松
医生建议:2014-10-14 14:53
专家问答健客医生
一般女性30岁以后,开始要补钙,因为随着年龄的增长,骨钙会慢慢的流失的,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好,建议平时多吃奶类含钙较丰富,吸收也充分,动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
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