您好，成年人一般很难再长高的。补钙，多运动有助于改善。可以适当的补钙，液体钙软胶囊每粒含钙250mg、维生素D 1.6μg，钙与维生素 D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。