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晚上睡不着怎么办怎么倒时差

男0岁

2017-02-11 05:25

问答详情

张医生

医师

内科

于科镇东景萌村张维森卫生室

是经常休息不好吗，还是由于有别的事情

就是熬夜

天天熬夜白天睡觉

那是你个人习惯的问题

我现在晚上睡觉都睡不着怎么办

怎么样调回来

需要自己慢慢改变这个习惯

白天少睡，晚上早睡

我知道但是晚上就是睡不着

跟失眠一样

慢慢调吧

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