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怎么样减肥才有效果？我人才1.56 就胖到118斤了!!我想减肥

女17岁

2017-02-09 22:50

病情描述

:冬季寒冷,身体对热量的需求大,容易大吃大喝,长一身肉怎么办?怎么样减肥才有效果?

医生建议：2017-02-09 22:50

健客医生

减肥是没有特别好的方法的，需要注意少食多餐，清淡饮食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。还有就是不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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