您好，这种情况可以用黑骨藤追风活络胶囊 ，效果不错的。黑骨藤追风活络胶囊有祛风除湿，通络止痛的功效。用于风寒湿痹，肩臂腰腿疼痛。用法：口服。一次3粒。一日3次；2周为一疗程。另外，也可以搭配外用奇正，奇正消痛贴膏有 活血化瘀，消肿止痛的功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。平时避免过度劳累，多休息少行走，并适量运动锻炼以增强体质；多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。