在学习期间没有时间专注减肥，都可以怎么减肥才有效果的？
女23岁
2017-02-08 17:11
病情描述
一直都想减肥的，但是效果还是不佳，怎么样减肥有效还不反弹啊？
医生建议：2017-02-08 17:11
健客医生节食运动就可以减肥，每天运动一小时以上，晚餐吃素，不吃宵夜。减肥方法有很多，常见是控制饮食，特别是高脂肪饮食，高热量食物，还有加强体育锻炼，规律作息，还有药物减肥，不过不主张药物减肥。
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