减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要坚持，最重要的还每天运动锻炼，要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝你减肥成功！