你好,睡眠做梦,大多是因为白天事物对你的刺激较大,或是压力增大等也有影响.建议你平时多休息,并且,定时休息,养成良好的习惯,辅助助睡的用品,情况会有改善.比如：褪黑素片【功效】提高睡眠质量。野酒花梦康宁胶囊【功效】本品是以百合、莲子、银杏叶、龙眼肉、五味子、酸枣仁、啤酒花、西洋参提取物、维生素C、维生素B6为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有改善睡眠的保健功能。缬草根提取物胶囊【功效】提高睡眠质量，镇静、安神，保护消化系统和心脏，抗菌。