运动减肥是指肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。行为减肥是指借助医生等进行监督来矫正饮食等坏习惯的方法。机械减肥是指用跑步机等室内的运动。希望对你有帮助。