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连续几天的高强度运动训练，肌肉酸痛，应该怎么解决？

男21岁

2014-10-02 19:35

病情描述

跑步运动了好几天，大腿感觉酸疼，绷直大腿更疼，腿疼怎么在短时间内恢复？

医生建议：2014-10-02 19:35

健客医生

长期的剧烈运动，会使软组织损伤，还会使体内无氧酵解增多，产生大量的乳酸，是人体感觉肢体酸困，可以用热水泡澡，使用止痛药。

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