关于肾虚的问题。海南夏秋季节很热的天气，但我腹部和腿脚总是很凉，喜欢喝热汤，易出汗。喜欢用热水泡脚，那种大汗淋漓的感觉让我很舒服，夏天我用热水泡脚半个小时，但是腹部和腿还是凉的，尤其是膝盖更凉，喜欢用热毛巾敷在腿和膝盖上。冬天天冷的时候手脚冰凉，暖不热。而且我有三年的手淫史，身体和精神易疲劳，请问我这是肾虚吗，是肾阳虚还是肾阴虚呢，该吃什么药？