决定减肥的这些天，我每天都运动，就是运动类型不一样。并不是每天都做一样的运动。比如今天是跑步和瑜伽，明天是踏板操和普拉提。有些天又是踩动感单车。每天的运动量都是一个半小时以上。有时候在家里跳跳郑多燕。有时候在上班空闲时间跳跳绳甩甩呼啦圈。有什么陪妈妈打羽毛球。总之就是运动类型很多，不是每天固定一样的。我想问，这样运动对身体好不好？