专家问答
正确的减肥方法有哪些我一定要咨询一下,不然太苦恼了
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2017-01-22 13:27
病情描述
我想减肥,可是没正确的方式,求给我解答一下有些什么好哦的方法
医生建议:2017-01-22 13:27
专家问答健客医生
减肥可以通过饮食和运动来达到目的,饮食可以多吃点水果和蔬菜,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,
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