专家问答
想通过运动减肥,请问每天三十分钟有效果?
男17岁
2017-01-20 18:50
病情描述
身材偏胖,想减肥,请问每天坚持运动三十分钟的话有效果吗?
医生建议:2017-01-20 18:50
专家问答健客医生
如果真想减肥的话,其实适当的节食和运动是最健康有效的,你可以减少在一日三餐的饭量,运动的话三十分钟并没有多大效果,最好是四十分钟至一个小时,能出汗才有效。
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