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肾虚的食疗方法

男0岁

2014-09-28 09:39

医生建议：2014-09-28 10:40

健客医生

肾虚可以选择以下食物来进行调理：莲子糯米粥，而且煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错。能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参。以及动物的肾脏和骨髓，还可以吃一些坚果类的。

医生建议：2014-09-28 10:36

健客医生

肾虚要注意饮食和运动，可以吃一些黑木耳，黑豆，黑芝麻，小核桃，山药等食物。同时注意腰部保暖，可以做一些腰部按摩！主要是要增强体质，又足够的睡眠，每天保持运动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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