要想最快速的减肥，可以买减肥茶喝或者通便茶，这个一喝就开始拉肚子，以达到减肥瘦下来的效果，但体质不好的人容易虚脱，希望考虑清楚！最安全的就是日常多做有氧运动，长期坚持下来会有效果的，平时也要注意饮食的搭配，多以营养清淡为主，多吃纤维素等

没有最好的减肥方法，只有最适合自己的方法，只要合理饮食安排好自己的锻炼时间，希望早日瘦身成功希望我的回答可以对你有帮助。