孕期应有适量的运动，天天躺着不利于胎儿发育，而且适量的运动可以减轻早孕反应，也有利于生产，你的症状是缺乏运动引起的，平时可以做做家务等不太劳累的事情，每天坚持半小时散步呼吸新鲜空气。产检每月去一次，大三阳的话怀孕七八九个月的时候去注射乙肝球蛋白。