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我早上起来运动一个小时，中午吃饭后运动一

女20岁

2017-01-11 09:05

病情描述

我早上起来运动一个小时，中午吃饭后运动一个小时，晚上吃完苹果也适当运动，这样以后反弹效果大吗？

医生建议：2017-01-11 09:38

屈医生医师妇产衡阳县演陂中心卫生院

不大，但是晚上也要摄入主食，当然，保持七分饱就可以的。另外是您运动之后关节需要适当的热敷，避免有损伤。

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