午休是为了下午能够更好的工作，并不是每一个人都有午休的习惯，不午休也没有很大的危害，不过对于女性朋友来说晚上一定要在11点之前睡觉，中午在1点到2点之间休息30分钟左右对皮肤和身体都是非常好的。不午休的话，对于长时间处于紧张、疲劳的大脑衰老较快，身体免疫力也会下降。建议您没有午休的条件要加强身体锻炼。