用小苏打和盐刷了一下没有啥感觉，后面朋友说小苏打和盐长期使用对人不好，她说她都是使用幻池本草珍珠皓白牙粉刷牙的，反正每天都要漱口，也就买回来试试了，用到现在2瓶用完了，今天照镜子发现真的比以前白了，请问有没有说每天漱口时长的？一般刷牙刷几分钟？