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青少年如何进行减肥还有效果非常明显的疗效的

女16岁

2017-01-04 20:26

病情描述

我现在是个初中生，现在是毕业班，没有那么多的时间运动，每周两次运动可以

医生建议：2017-01-04 20:26

健客医生

控制饮食，增加运动，每次运动必须超过半小时才能起到减肥效果，一定不要吃夜宵和喝饮料！不要吃什磨减肥药的，控制饮食，最好一天的摄入量少于你消耗的量，就能健康的瘦下去，适量的运动能帮助你瘦身并加强心肺功能，总而言之还是节食加运动

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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