天气很冷，外面风很大，不能跑步，可以改为
男0岁
2016-12-29 16:27
病情描述
天气很冷，外面风很大，不能跑步，可以改为站立一个小时来运动？
问答详情
张医生
医师
内科
丰县顺河镇顺河村卫生室
就目前你说的情况根据自己的情况来确定
这样子运动量会不会很小，影响减肥？
根据自己的情况来确定
因为我正在减肥期间，但是受天气问题，不能跑步
那是不是运动量小，要减少食物摄入量？
是的
那晚餐只吃一个苹果，对减肥有利？
有利的
那晚餐可以吃素米粉？
可以的
那午饭要减少饭量，比减肥比较好是吗？
是的
摄入量小，很少排便，这样子对身体会造成不良的影响？
及时的根据自己的情况来进行调理
嗯嗯，那平时慢跑一个小时，小腿会有点疼，该如何缓解？
适量的逐渐运动就缓解了
冬天减肥是不是比夏天减肥有效果？
根据自己的情况来确定。
减肥期间，偶尔能吃饭？减少点饭量，多吃蔬菜，这样子可以吗？
可以的
偶尔吃了零食或是去聚餐吃了点油腻东西，是不是要加大运动量？
这种情况下不影响的
不吃多了就没大碍，是吗？
是的
谢谢医生
减肥该如何吃
根据自己的情况以适量就可以
如何运动？是不是运动时间要超过一个小时？
请问喝柠檬水能减肥？
不能的
能美白？
不影响
不能？
那柠檬水有那些比较好的作用？
一般是没有的
好的，谢谢医生
不客气
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