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心理性失眠需要请医生帮忙吗？自己如何调整?

女23岁

2016-12-26 22:06

病情描述

一个月时间，都是处于睡眠困难，还经常醒来。睡不着觉现在生不如死，请求帮助。

医生建议：2016-12-26 22:06

健客医生

建议改善下睡眠环境，对生活中面临的事件等，多做积极思考，多从积极方面进行考虑。不要给自己太多的压力，注意保持自己的性情平稳愉悦。必要时需要寻求心理医生的帮助。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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