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女生身体有点胖怎么才能变得瘦一点？多久有效果？

女23岁

2016-12-23 20:50

病情描述

我想咨询一下，23岁的女生，有点胖，要怎样才能变得瘦一点？要多久有效果呢？可以用什么药物？

医生建议：2016-12-23 20:50

健客医生

对于减肥最好措施就是锻炼身体，可以每天运动30分钟以上就会消耗脂肪饮食上注意少吃高脂肪食物，一般半个月就看见效果。选择你合适的时间锻炼，以饭后休息一小时再运动为宜。不建议用药。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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