需要多休息!1注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。2，可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。3，注意在走路活动用力时，尽量给予弹性绑带或护踝的固定措施，以防止疲劳性损伤和关节的慢性炎症。4，注意在走路过多后或疲劳后的积极护理。