有一定缓解睡眠的作用的，用于失眠症，入睡困难、多梦易醒、烦躁等症状的，还可以通过饮食来解决，比如吃些 芦笋、 绿豆芽、 黄豆芽、 芋头、 茭白、 苦瓜等食物，平时少吃韭菜、 茼蒿、 芥菜、韭黄、 茴香等食物更好帮你解决失眠问题。