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怎么才能有效的减肥啊，饮食方面应该需要如何的留意？

女14岁

2016-12-18 23:45

病情描述

体重96斤，有啥方法能减肥，治疗的效果需要比较好的办法，有吗？

医生建议：2016-12-18 23:45

健客医生

平时要做多做有氧运动，饮食方面要多注意，不要吃热量太高的食物和少吃零食。建议食用简亭或者是酵素这类药物来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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