专家问答
哺乳期怎样能够快速减肥还不影响喂奶的?
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2016-12-12 09:12
病情描述
两个月前生完宝宝后体重就增长了十斤多,这很让我苦恼,现在很想减肥,请问有什么办法是可以快速减肥又不影响哺乳期喂奶的情况呢?吃些什么不会增肥还能保持营养呢?
医生建议:2016-12-12 09:12
专家问答健客医生
对于你属于哺乳期的这种情况,你平时吃饭不要吃太多油腻或糖分高的食物,吃多点富含纤维促进消化和高蛋白的食物,如水果蔬菜,鱼,蛋,鸡肉,瘦肉等食物,每天坚持运动,如产后健身操和瑜伽等,坚持母乳喂养对减轻体重也有帮助。
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