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怎么样才能快速的减肥，尤其是减脂肪

女20岁

2016-12-06 20:59

病情描述

我现在130斤，请问要如何才能快速减掉多余的脂肪

医生建议：2016-12-06 20:59

健客医生

有效减肥的最好方法是就是要管住嘴，迈开腿了，适当控制饮食和坚持不懈地每天做有氧运动一个小时。坚持最为重要，尤其是晚上要少吃面食

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