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怎样的食物脂肪含量低？如何才能把脂肪降到最低？

女22岁

2016-12-05 19:51

病情描述

我想要减肥，但是不吃米饭的话，会感觉好饿，不知道什么食物脂肪低？

医生建议：2016-12-05 19:51

健客医生

首先你需要健康减肥，管住嘴很重要，特别是要少吃，面食和甜食、高脂高热类食物，平时可以以清淡为主，豆制品也是不错的选择，油脂含量少，要注意多运动，健康减肥很关键。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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