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跑步最好时间是，训前跑好吗，什么时候跑好

男0岁

2016-12-04 22:32

问答详情

健客医生

跑步最好的时间是上午

一起床什么样

训前好吗

一起床的话，你说的是早上早上他主要是空气中污染物没有散去，一般是九点以后，建议进行跑步

我有跑步机

训前跑什么样

那就可以，各时段都行

跑完多少时间训好

你说什么意思？

跑步后等多少时间训好，晚上

训什么

睡

跑步后等多少时间睡好，晚上

一小时后

我很瘦

跑步要注意什么好

注意热身

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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