注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。如果只用于缓解视疲劳，可以选择含有维生素B6、B12、牛磺酸等成分的眼药水，能适量补充营养和水分。含中药的滴眼液功效多为清热泻火、养肝明目。常喝菊花茶对视力有帮助。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳