在饮食习惯应忌食生冷、油腻食物。舒筋健腰丸主要原料是狗脊、金樱子、鸡血藤、黑老虎、牛大力、桑寄生(蒸)、女贞子(蒸)、延胡索(制)、乳香(制)、没药(制)等13味。主要作用是补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛、坐骨神经痛。用法用量是口服，一次5克，一日3次。希望这些能帮助到你，祝你早日康复！