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在生完孩子以后应该过多久才可以做瑜伽？

女27岁

2016-11-17 13:14

病情描述

我现在已经生完孩子了，产后应该休息多长时间，才可以和以前一样来做瑜伽？

医生建议：2016-11-17 13:14

健客医生

在产后一般休息半个月以上就可以慢慢练习动作比较舒缓，适合产后运动动作的瑜伽项目，开始的运动量先不要太多，等慢慢适应再增加运动量。还可以调整饮食来减肥，多喝水不要熬夜。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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